COURS DE NÂTHA-YOGA
SAINT DENIS-LES-BOURG

Quel yoga ?

Le Nâtha yoga est une pratique ancestrale qui vient de l'Inde et qui implique à la fois le corps, l’énergie, le souffle et l’esprit. On dit de lui qu'il est le yoga tantrique (Shivaïque) des origines. Cette pratique est assez décalée par rapport aux multiples yoga contemporains qui fleurissent ça et là car elle enseigne évidemment les postures, mais aussi le prânâyâma, les mudra, les bandha, les drishti, les visualisations dans les nadi et les chakra, le yoga-nîdra et la méditation. 

Ses objectifs sont multiples : avoir un corps endurant, souple et en bonne santé, redonner au souffle sa place première, purifier les énergies, réduire le processus discursif, réaliser toutes ses capacités sans se limiter aux contingences de la nature...

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Cette approche invite chacun à trouver la saveur et l'harmonie, à avoir plus de recul et à être dans une attitude d’ouverture à la fois vers soi-même et vers les autres.